Гигиена полости рта
Гигиена полости рта
Опубликовано Юлиана

Чистка зубов гигиеническая, что это такое?


Нет ничего проще, чем следить за зубами: достаточно почистить их дважды в день. Это мнение ошибочно: чистка зубов гигиеническая – процесс, требующий тщательности, регулярности, не ограничивающийся использованием щетки с пастой. Как правильно чистить зубы, чтобы обеспечить здоровье полости рта?

Зачем нужна гигиеническая чистка полости рта?

Рот – область существования большого количества микроорганизмов. Особенно много их между зубами, на жевательной поверхности, возле десневой линии. Остатки пищи – благоприятная среда для размножения бактерий и выделения ими кислоты, разрушающей слой эмали.

Микроорганизмы обладают свойством минерализоваться, превращаясь в камень. Твердые отложения вызывают болезни десен, а удалить их можно только специальными стоматологическими приборами. Правильная гигиена удаляет мягкий налет, не позволяя ему отвердеть.

Правильная гигиена удаляет мягкий налет, не позволяя ему отвердеть.

Интересный факт. Считается, что состояние зубов ухудшает сахар. Виноват не столько он, сколько углеводы. Бактерии, выделяемые слюной, вступают с ними в контакт, начинают образовывать кислоты, нейтрализующие минералы. Особенно опасны леденцы и вязкие сладости, прилипающие к поверхности.

Средства ухода

Промышленность предлагает немало средств, предназначенных для ухода за зубами и деснами.

  1. Пасты представлены в нескольких разновидностях. Профилактические удаляют налет, лечебные оказывают дополнительное действие. Противокариесные средства содержат фтор: элемент образует тонкую пленку, нейтрализующую действие кислоты. Отбеливающие включают элементы с активным кислородом, расщепляющие налет, и абразивные компоненты, удаляющие его. В противовоспалительных средствах есть антисептические вещества или экстракты растений, уменьшающих проявления воспаления.
  2. Щетки различаются размером, формой головки. Основной критерий – жесткость щетины. Максимальная рассчитана на уход за брекетами и съемными протезами, средняя – для стандартной чистки. Мягкие щетки предназначены для людей, страдающих болезнями десен, и детей.
  3. Зубные нити – обязательный элемент ежедневной гигиены. Они позволяют удалить загрязнения там, куда не может проникнуть щетка. Флоссы выпускаются в нескольких вариациях. Они могут быть покрыты воском, такие изделия предназначаются для детей и людей с ослабленными деснами. Невощеные нити разделяются при использовании на волокна, очищая большую поверхность. Флоссы изготавливаются из разных материалов и имеют различную форму. Круглые нити рассчитаны на потребителей, имеющих большие межзубные промежутки. Стандартная форма флоссов – плоские.

    Уход за ротовой полостью должен быть комплексным.

  4. Ополаскиватели содержат лечебные компоненты. Чаще всего это антисептические средства, хлоргексидин или триклозан. Применять ополаскиватели, содержащие эти вещества, нужно осторожно: вымывая бактерии, они становятся причиной дисбактериоза. Рекомендуется использовать их при заболеваниях десен для снятия воспаления. Выбирая средство для ежедневного ухода, лучше отдать предпочтение профилактическим ополаскивателям на основе растительных компонентов.

Сколько раз надо чистить зубы?

У стоматологов нет единого мнения, как часто должна проводиться гигиеническая чистка. Одни считают: сколько раз употреблялась пища – столько нужно браться за щетку. Но большинство уверены, что правильно чистить зубы – дважды в день, после завтрака и перед сном. Почему такое количество раз?

  1. Пасты содержат вещества, раздражающие десны.
  2. Ворсинки щетки оставляют на эмали микротрещины.

На ночь чистить зубы нужно обязательно.

Нельзя отказываться от вечерней чистки, призванной очищать от скопившихся за день бактерий. Ночью слюна не омывает рот, поэтому размножение микроорганизмов ускоряется.

Как правильно чистить зубы?

Пройтись щеткой по зубной поверхности – не значит провести чистку. Алгоритм должен быть таким:

  1. Промыть щетку для удаления бактерий, размягчения щетины.
  2. Нанести полоску пасты.
  3. Начав с верхней челюсти, совершать выметающие движения (сверху вниз). Сила нажима – чтобы щетинки немного сгибались.
  4. Движения повторить с внутренней стороны.
  5. Водя щеткой по кругу, почистить жевательную поверхность.
  6. Помассировать десны, язык, щеки обратной стороной щетки.
  7. Прополоскать рот, промыть щетину.

Почистив зубы, можно воспользоваться ополаскивателем. Обязательный этап – зубная нить для удаления пищи и бактерий из межзубных промежутков. Сколько минут нужно чистить зубы? Врачи утверждают: гигиеническая чистка должна продолжаться не меньше десяти минут, учитывая время использования ополаскивателя и нити. 

Как понять, что чистящий эффект достигнут? Существует два способа:

  • Пройтись по эмали языков. Шероховатые участки – оставшийся налет.
  • Использовать специальные таблетки, продающиеся в аптеках. Их нужно прожевать, прополоскать рот. Места с налетом окрасятся в красный или синий цвет. Первый показывает свежий налет, второй – давний. Для избавления от окрашивания зубы нужно еще раз почистить.

Зубы чистить нужно научиться правильно, чтобы очищать весь налет.

Отсутствие знаний, как и сколько времени чистить зубы, может стать источником проблем. Это кариес, болезни десен, истирание эмали, трещины на поверхности, повреждения слизистой.

Как нужно правильно чистить зубы, если установлены брекеты?

Брекеты исправляют прикус, но способны навредить эмали. Уход в такой ситуации должен быть особенным. Потребуются специальные приспособления для поддержания здоровья полости рта:

  1. Ершики позволяют удалить грязь из межзубного пространства, из труднодоступных мест брекет-системы.
  2. Ортодонтическая щетка отличается наличием V-образного выреза в центре щетины.
  3. Ирригатор сильной струей воды удаляет загрязнения, улучшает кровообращение тканей десен.

Нужно обратить внимание на особенности гигиены:

  • Проведение процедур – не позднее, чем через четверть часа после еды.
  • Чистка проводится трижды в день.
  • Нельзя удалять остатки пищи из элементов системы зубочистками, другими острыми предметами.
  • Под запретом продукты и блюда вязкой консистенции.

Некоторые советы для здоровья полости рта

Поддержать эффект чистки зубов и гигиенических процедур позволят некоторые хитрости:

  • Очищению поверхности способствует употребление твердой пищи. После сладкого можно съесть морковь или яблоко, чтобы не допустить образования бактерий.
  • Временный эффект окажет и жевательная резинка. Употреблять ее можно не дольше 10 минут, чтобы не повредить пломбы.

    Пасту необходимо менять раз в полгода.

  • Максимум кислоты содержится в вине, клубнике, сладкой газировке, апельсиновом соке. Опасные напитки лучше пить через трубочку, чтобы уменьшить контакт с эмалью.
  • Специалисты советуют отказаться от зубочисток, незаметно травмирующих десны, и заменить их флоссами.
  • Пасту необходимо менять раз в полгода: бактерии привыкают к средству.
  • Домашний уход удаляет мягкий налет, но не способен справиться с твердыми отложениями. Для избавления от них надо регулярно посещать кабинет стоматолога для проведения профессиональной чистки ультразвуком или аппаратом Air Flow.

Правильно чистить зубы, приобрести дополнительные средства ухода за ними, изменить пищевые привычки, посещать стоматолога – главные шаги к здоровью полости рта.

Источники:

  1. Улитовский С.Б. Индивидуальная гигиена полости рта. Учебное пособие. Москва, 2005.
  2. Кузьмина Э.М. Профилактическая стоматология. Москва, 2015.

Похожие статьи


Смотреть комментарии
Еще нет комментариев